開窗髓核摘除手術(shù)后到底需要腰背肌鍛煉嗎？

健康咨詢描述： 本人23歲大三學(xué)生，一個月前做了開窗髓核摘除手術(shù)，當(dāng)時醫(yī)生說我不適合微創(chuàng)怕清理不干凈(不知道是不是他根本不會)?，F(xiàn)在我絕對臥床一個月，可以下床活動，問了醫(yī)生過段時間要不要進(jìn)行腰背肌鍛煉他說不用，告訴我少坐，可以走走，不彎腰，以躺為主。醫(yī)生還說不使用蹲廁，彎腰以屈膝和屈髖代替，反正就是讓我不彎腰。我也問了別的醫(yī)生他們說三個月后就可以正常生活，這些動作不受影響，都說要進(jìn)行腰背肌鍛煉。我都不知道怎么辦好了，到底要聽誰的呢？我的主治醫(yī)生是不是什么都不懂，碰到庸醫(yī)了。求幫助！片子如下