最近一周突然失眠，第三天開始焦慮，情緒不穩(wěn)想哭
健康咨詢描述：
突然失眠，焦慮，時(shí)不時(shí)情緒緊張，恐慌，想哭！
之前我每天玩幾個(gè)小時(shí)的電腦游戲，失眠后不玩游戲了，但是每天會(huì)出去游玩散步。昨天晚上回來玩了兩小時(shí)電腦游戲發(fā)現(xiàn)情緒有好轉(zhuǎn),不會(huì)時(shí)不時(shí)的感覺壓力和緊張想哭了.
感覺玩電腦會(huì)幫助我穩(wěn)定情緒.服用藥物三天了，昨天晚上想不服用藥物就發(fā)現(xiàn)睡不著了。我想問一下勞拉西泮服用后就睡著了，這情況是說我是焦慮引起的失眠嗎？玩電腦可以緩解情緒讓情緒穩(wěn)定的話？我可以鍛煉身體，散步，玩電腦和服用勞拉西泮一起治療嗎？
每晚一片會(huì)有依賴性嗎？我以后還能恢復(fù)正常嗎？
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是因?yàn)榫o張焦慮導(dǎo)致的睡眠不好以及一些其他的表現(xiàn)。你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，一定要按照醫(yī)囑系統(tǒng)的服藥去治療，自己更需要去調(diào)整，白天一定多做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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