遇見(jiàn)小事喜歡哭，忍不住
健康咨詢描述： 遇到小事時(shí)喜歡哭，忍不住，我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)
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你好，從你描述的情況來(lái)看，你遇到小事時(shí)喜歡哭，忍不住，很可能是比較敏感，情感比較脆弱，與你的性格有一定關(guān)系，建議你要逐漸培養(yǎng)自己的意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常給自己打氣，多與朋友接觸，慢慢會(huì)有所改善的
但是我在朋友面前挺活潑的啊，比較外向啊，為什么在家里就經(jīng)常比較脆弱，我應(yīng)該怎么辦？
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你遇到一點(diǎn)小事就喜歡哭，忍不住像這種情況你有可能存在著情緒控制障礙，以后再遇到一些問(wèn)題的時(shí)候，自己一定要換個(gè)角度去考慮。對(duì)一些事情要學(xué)會(huì)包容理解。不與別人溝通交流。你也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的一些不愉快喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)宣泄一下負(fù)面情緒，必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療。
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