個(gè)子矮，1.70米，能不能再長(zhǎng)一下！

男 | 19歲 2020-02-16 13:50:10 3人回復(fù) 來自臨夏回族自治州

健康咨詢描述：個(gè)子矮，有沒有啥方法可以再長(zhǎng)一點(diǎn)個(gè)子。加強(qiáng)體育鍛煉，會(huì)不會(huì)再長(zhǎng)個(gè)子

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李瑞婷雙塔韓玉民中醫(yī)診所副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿幫助網(wǎng)友：111940

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2020-02-16 13:51:57 我要投訴

可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整的，平時(shí)多喝水，清淡飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些瘦肉，蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些小食品，少吃一些辛辣刺激性食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以打籃球，游泳，跑步。

周裕蘭 撫州健強(qiáng)第五醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖幫助網(wǎng)友：43721

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2020-02-16 13:53:11

你好，身高生長(zhǎng)與先天遺傳及后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等諸多因素有關(guān)，19歲男孩還有一定的生長(zhǎng)空間，建議平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，飲食清淡，多進(jìn)食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，積極鍛煉。