腰間盤(pán)突出能不能體育鍛煉，
健康咨詢(xún)描述： 我這個(gè)腰間盤(pán)突出能不能恢復(fù)，，現(xiàn)在屁股疼，，腰疼，，有的時(shí)候偶爾腿麻一下，，我還能健身房增肌鍛煉了嗎，還能恢復(fù)正常嗎
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得了腰椎間盤(pán)突出關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，睡硬板床休息，體育鍛煉要適度，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
我這個(gè)嚴(yán)重嗎，以后可以健身嗎
現(xiàn)在雖然不是很?chē)?yán)重，但是健身要注意不要從事高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
我能承受的是不是就不算高強(qiáng)度啊，，
不要搬抬重物，不能舉杠鈴等運(yùn)動(dòng)
我以后都不能健身了嗎，，還是腰肌肉足夠強(qiáng)大我就可以鍛煉
要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免加重病情
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病情分析：
你好，腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿疼或者麻木。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你已經(jīng)確診患有腰椎間盤(pán)突出，一定要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿牽引保守治療。
康復(fù)科治療后以后能體育健身了嗎
你好，如果通過(guò)針灸推拿治療，你的腰椎和腿沒(méi)有任何感覺(jué)，是可以適當(dāng)健身的。
那可以打打籃球什么的呢，，可以上舉啞鈴嘛
最好不要打籃球，可以舉啞鈴。
舉啞鈴算不算腰椎負(fù)重，，我能舉多重的，，我是可以一點(diǎn)點(diǎn)加大重量到我適應(yīng)嘛
可以慢慢增加，最好不要太重，在30公斤以下吧。
那我腰部肌肉逐漸強(qiáng)大我可以超過(guò)這個(gè)重量嘛
安全考慮最好不要超。
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你好，很高興為你做解答，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，建議你患有腰間盤(pán)突出的話需要在平時(shí)多注意了，避免彎腰或長(zhǎng)時(shí)間坐著，建議可以通過(guò)推拿按摩熱敷等方法來(lái)緩解癥狀，恢復(fù)需要慢慢調(diào)養(yǎng)。只能適當(dāng)?shù)腻憻?，不能使腰部過(guò)度勞累。祝你健康！
以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出能不能體育鍛煉，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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