健康咨詢描述: 我總睡不著,睡眠不足,很難睡著,睡著了總是會醒又睡,感覺就像本來是睡著的,但又覺得是醒著的,覺得很吵的環(huán)境很吵,感覺自己總是會覺得特別煩,只想自己一個(gè)人呆著,不喜歡別人煩我,感覺做什么都沒有什么興趣,提不起興趣,覺得活著好累,覺得自己的心情好壓抑,高興不起來,就是做什么都不能完全靜下心來,投入到那件事情當(dāng)中,做什么事都心不安,心不在焉的,總是覺得很累,因?yàn)橐恍┬∈戮头浅T谝?,感覺有些折磨,感覺自己不樂觀,有時(shí)候我想看看電視刷刷視頻可是看著看著刷著刷著就不想刷了,比較煩燥,出去玩也無法得到真正的放松。
建議檢查一下甲狀腺功能,排除一下甲狀腺功能減退,或者亢進(jìn),如果沒問題,考慮是神經(jīng)功能紊亂,適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)調(diào)整神經(jīng)抗焦慮抑郁的藥物,對癥治療,慢慢的恢復(fù),需要有耐心和信心,能好,但是需要一定的時(shí)間。
當(dāng)今的社會,工作學(xué)習(xí)生活的壓力特別大,要學(xué)會給自己減輕壓力,白天適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,均衡飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),提升機(jī)體抵抗力,其實(shí)呢,沒有什么事情是完全絕對的,要足夠的相信自己是可以的,有時(shí)間的時(shí)候可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理門診,有一些評分和量表來評估這些情況,給出一些意見或者是指導(dǎo)建議可以采納一下的。
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