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晚上失眠睡不著，靜不下來(lái)，心慌

女 | 27歲 2020-07-02 01:17:58 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述： 一到晚上靜不下來(lái)，很急躁很心慌，躺到床上目前2個(gè)小時(shí)不停的翻身，感覺(jué)自己也沒(méi)想什么啊，就是睡不著，閉著眼睛就很難受，我是怎么了呢？

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:14:52 我要投訴

      晚上失眠睡不著而且心慌，建議你還是要找一找原因，大部分可能與心理因素有關(guān)，所以說(shuō)你要調(diào)整好心態(tài)，并且睡眠作息要規(guī)律一些，不要睡得太晚，睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，可以找中醫(yī)看一看。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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