白天基本吃完飯就躺床上玩手機晚上就睡不著

      你白天吃完飯就躺在床上玩手機。晚上睡不著覺，沒有困意，像這種情況主要是你老是躺在床上。反復的玩手機，可能是對你的大腦有刺激，過度的興奮導致的，建議你平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你才15歲，應該把你自己該做的事情做好，比方說需要學習。把你該學的知識學好，為你將來以后在社會上立足打一定的基礎。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，白天玩手機，晚上失眠，您是神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您可用谷維素刺五加調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議您每天減少玩手機時間，每天不超過2小時，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，盡量避免玩手機，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。