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最近幾天天天做噩夢怎么辦

女 | 18歲 2020-02-11 17:37:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 請問我最近今天天天做噩夢,每次都夢到殺人或者死人,在夢里喘不過氣來,又醒不過來,我睡覺喜歡趴著睡壓著胸睡,做噩夢跟睡覺姿勢有關(guān)嗎?我該怎么辦,我現(xiàn)在都不敢睡覺了,睡覺也不敢關(guān)燈,

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崔文娟
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:30477稱贊:2181
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2020-02-11 17:41:07 我要投訴

      是的,跟你的睡覺姿勢有關(guān)系的,不要趴著睡覺,會壓迫心臟,所以會覺得睡眠過程中喘不過氣來。平時多喝點百合蓮子粥,可以安神寧神,不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!

2020-02-11 17:43 ask849773021v 追問

最好是平著身子睡嘛,有時候手不自覺的就放在了胸膛上,我好怕啊現(xiàn)在

2020-02-11 18:28醫(yī)生回答:

是的,請不要趴著睡覺了。不然癥狀不會得到改善。

秦淑娟
秦淑娟 長春市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室 幫助網(wǎng)友:41619稱贊:4
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2020-02-11 18:37:15 我要投訴

      盡量別趴著睡覺了。趴著睡覺壓迫胸膛,會有胸悶不舒服的感覺。你心情可以理解,但也不要過度緊張。越是害怕和緊張,越影響睡眠。白天勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體。
      

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