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晚上睡不著覺還總醒。

女 | 57歲 2020-02-10 13:13:19 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：晚上睡不著覺還總醒應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥怎么調(diào)理呢

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2020-02-10 13:25:41 我要投訴

引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。比如說不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

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2020-02-10 13:27:58 我要投訴

你晚上睡不著覺，像這種情況一定要找到引起睡不著覺的原因，看是因?yàn)榻箲]睡不著覺，還是因?yàn)樗咭?guī)律紊亂導(dǎo)致的睡不著覺。平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)你可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)助眠的藥。

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