健康咨詢描述: 最近晚上經(jīng)常睡不著覺,還容易醒,聽說蜂王胎可以安神助眠,我可以吃吧
你的情況可以吃。同時平時多喝點百合蓮子粥,可以安神寧神,不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!平時可以喝點玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。
您好!青年女性。最近晚上經(jīng)常睡不著覺還容易醒。建議您要安排好作息時間,勞逸結(jié)合,白天要參加體育運動,晚上要保證睡眠時間??梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。
病情分析:
你好,看了你提供的情況,考慮你是心理方面問題或者勞累過度導(dǎo)致睡眠不好?不知道你血壓血脂血糖高嗎?
指導(dǎo)意見:
建議,注意休息和避免勞累,按時規(guī)律睡眠不熬夜保持好心態(tài),可以口服棗仁安神膠囊改善睡眠觀察效果很好的。祝健康快樂??梢噪S時咨詢我
以上是對“最近晚上睡不著覺,還容易醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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