一天睡10個(gè)小時(shí)還是很困

      你好，你所描述的情況考慮睡眠質(zhì)量不佳或神經(jīng)衰弱的可能，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下查明原因，對(duì)癥治療，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況有幾天了，有其他不舒服的癥狀嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的癥狀，首先考慮工作疲乏或者壓力過(guò)大等原因?qū)е滤呙卟蛔?。建議您保證充足的睡眠，另外查一下血常規(guī)，看看有沒(méi)有貧血？注意一下月經(jīng)是不是能夠規(guī)律？

      病情分析：
      你好，你這種情況雖說(shuō)你睡眠時(shí)間足夠長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不一定好，考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，再就是缺乏運(yùn)動(dòng)，貧血等也可以引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡前做體操適當(dāng)放松，熱水泡腳，喝杯熱牛奶。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境及狀態(tài)，避免睡前的不良習(xí)慣。飲食均衡，避免貧血，也可以口服安神補(bǔ)腦液或者腦靈素。愿你健康
      以上是對(duì)“一天睡10個(gè)小時(shí)還是很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！