晚上躺在床上睡不著然后就渾身癢像是有蟲子爬一樣

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如不安腿綜合征。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，化解壓力或者不良情緒，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你晚上睡不著的時(shí)候感覺全身都癢，像有蟲子爬，像這種情況主要是心理的原因?qū)е碌囊环N特殊的感覺，建議你多找一些感興趣的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽聽催眠的輕音樂(lè)，暗示自己很困，盡快的入睡就會(huì)好，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵?lái)調(diào)整。