熬夜怎么保持精神充沛
男 | 16歲 2020-01-29 02:15:29
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來自未知
健康咨詢描述： 就是從早上11點(diǎn)到第二天10點(diǎn)不睡覺，在這期間怎么樣保持精力充沛
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2020-01-29 04:34:12 我要投訴
根據(jù)你所敘述的情況，考慮這種熬夜的方法會(huì)嚴(yán)重的影響精神狀態(tài)以及身體健康，沒有什么辦法可以保持長期熬夜，而又能夠做到精力充沛，長期熬夜會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)生。平時(shí)還要注意飲食營養(yǎng)的豐富和均衡。
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2020-01-29 05:46:08 我要投訴
我們知道睡眠就是我們的體力和精力得到充沛的恢復(fù)，假如不睡眠的話就恢復(fù)是很難的，像你這一次熬夜了24小時(shí)再保持第2天精力充沛，這是不可能的。建議只有休息好才能工作好。
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