求說夢話的解決方法，求醫(yī)生認真解答

      說夢話說明做夢多，睡眠比較淺，這個和作息不規(guī)律、睡眠不足、睡眠時間顛倒有關系。只要改善睡眠，保證作息規(guī)律和充足的睡眠，那么這種情況是可以改善的。必要時可以服用一些安神的藥物，由于年齡比較小，暫時不建議服用藥物。
      

      病情分析：
      你好！說夢話與白天精神過于緊張、睡眠質量不好等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，少玩手機和電腦，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，不要玩過于刺激的游戲。