防止說夢話的方法

      一般在生活壓力較大、精神緊張或過度勞累或睡眠不足，容易出現(xiàn)這種情況，建議放松自己、勞逸結(jié)合，同時在睡覺前還要注意避免劇烈運動、情緒激動，不要喝咖啡、濃茶等，可以泡熱水澡、按摩頭部等來調(diào)理。

      你好，說夢話是由于休息不好，神經(jīng)衰弱，壓力大，精神緊張導致的，這種情況可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理一下，如谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊，平時放松心情，不要有壓力，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，白天多鍛煉身體，增強體質(zhì)