睡不著，容易醒，最近有點(diǎn)感冒

男 | 14歲 2020-01-23 00:24:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：昨天晚上睡不著今天還是。會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子咋辦求解心理一直煩躁難受，睡覺前吃東西會(huì)不會(huì)影響睡眠

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馮士娟大慶市第三醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥等疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：6251

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-01-23 00:29:18 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，睡不著，容易醒，最近感冒建議您到呼吸內(nèi)科就診，睡前吃東西會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。

韓煥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛幫助網(wǎng)友：2822

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-01-23 00:37:19

      病情分析：
      生長(zhǎng)發(fā)育期肯定是建議早睡早起，盡量10點(diǎn)以前休息，不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      這兩天是不是有什么心事，還是放假了休息不規(guī)律了，晚上盡量不要飽食，睡前熱水泡腳，喝牛奶，聽些柔和的音樂等等都可以幫助睡眠