最近一個(gè)月失眠焦慮，睡不著，

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況可以吃一些固位數(shù)，必要的話(huà)用一些安眠片兒，但是一定要在醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下應(yīng)用，不能自己亂用藥物，避免這些嚴(yán)重的危險(xiǎn)事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話(huà)，歡迎您再來(lái)咨詢(xún)。
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      病情分析：
      你好，你可以口服幾天烏龍膠囊，看用藥后能否改善睡眠，不過(guò)建議你注意調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情，忌飲興奮性飲料如咖啡，濃茶等，睡前可以熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，觀(guān)察看能否好轉(zhuǎn)。