發(fā)胖了五六年減肥一直減不下來

      你好，目前你才18歲，由于身體還正值青春發(fā)育期，不建議你減肥，也是方面，一定要保持正常，假如你過了20歲以后，對體型還是不滿意，可以通過飲食來減肥一定要吃六分飽左右，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣和油膩的食物，多參加戶外活動和體育鍛煉才可以減肥
      

      病情分析：
      你好，根據您的敘述。想減肥需要控制飲食，然后堅持每天有運動。
      指導意見：
      建議您少吃甜的，辣的，油膩的，油炸食品。按時用餐不要暴飲暴食，并且每天要參加戶外的體育運動，消耗掉多余的能量，防止發(fā)胖。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥不成功歸根結底就一點你長期營養(yǎng)攝入熱量和消耗熱量大致相等。這樣機體就不會動員儲備的脂肪，也就無法實現瘦身。
      指導意見：
      要減肥成功只能在飲食控制的基礎上增加體育鍛煉量，保證每天消耗的熱量超過機體攝入的熱量。
      
      以上是對“發(fā)胖了五六年減肥一直減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，臨床上，減肥最好的方法是通過飲食和運動，來達到減肥的目的。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，基于你的情況，建議你可以制定一個嚴格的方案，控制飲食和積極參加體育鍛煉。