心里急躁想發(fā)脾氣想發(fā)泄

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，多與家人溝通，工作或生活中減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，遇到事情一定要控制自己的情緒，出現(xiàn)情緒變化時可以采用深呼吸的方法來進行調(diào)節(jié)，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你是一直性格就是這樣的嗎？還是從什么時間開始改變的？有什么原因嗎？
      指導意見：
      現(xiàn)在社會壓力大，每個人都不可能一帆風順的，所以你要學會減壓，大多都會把壓力釋放到自己家人身上，因為知道一家人不會計較太多，建議可以去心理疏導