我想變胖，有沒(méi)有什么方法

      你好！肥胖與這個(gè)遺傳也稍微有點(diǎn)關(guān)系，父母不胖，孩子也不會(huì)胖，你平時(shí)，飲食量怎么樣？是否有消化不良，胃腸不舒服？要消化吸收沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)，要想發(fā)胖可以多吃點(diǎn)食物，多吃幾次，少運(yùn)動(dòng)應(yīng)該會(huì)發(fā)胖的。
      

      一般增重的主要辦法是通過(guò)增加攝食，減少運(yùn)動(dòng)量，從而使體內(nèi)的碳水化合物在體內(nèi)累積起到增重的目的，建議你可以多進(jìn)食肉類(lèi)或者其他高脂肪類(lèi)的食物的攝入，減少活動(dòng)量。
      

      想要變胖，要有規(guī)律的生活，不熬夜，早睡早起，飲食要有規(guī)律，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，紅棗豆?jié){，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是必須的。長(zhǎng)胖需要循序漸進(jìn)的一個(gè)過(guò)程，所以建議您不要操之過(guò)急，另外要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想變胖，有沒(méi)有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！從你的描述來(lái)看你目前確實(shí)比較瘦，可以多吃食物，比如高熱量、高脂肪的食物，能夠使人發(fā)胖?？梢猿砸恍┲乜谖兜氖澄铮热缬炙?、又甜，又辣的食物，會(huì)使你的胃口大開(kāi)在不知不覺(jué)中多吃了東西也會(huì)使人發(fā)胖的。
      

      您好，身材與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、生活和工作及學(xué)習(xí)的環(huán)境、是否喜歡運(yùn)動(dòng)等多方面息息相關(guān)，要想增肥，建議科學(xué)增肥，為健康增肥，平時(shí)注意合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持充足而良好的睡眠，睡眠好，胃口就會(huì)比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收，適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，祝健康！
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你的體型比較瘦，你想變胖，體型的問(wèn)題一個(gè)和飲食有關(guān)系，另外一個(gè)和體育鍛煉有關(guān)系，還有和遺傳有關(guān)系，你可以適當(dāng)?shù)亩喑缘鞍踪|(zhì)類(lèi)食物，比如說(shuō)牛肉牛奶，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，身體的肥胖與個(gè)人體質(zhì)以及遺傳，平時(shí)進(jìn)食的多少都是有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉，保證規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，充足的睡眠。而且要合理營(yíng)養(yǎng)，保證糖類(lèi)，脂類(lèi)，蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“我想變胖，有沒(méi)有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡60多斤，確實(shí)非常瘦，需要檢查一下身體情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果確實(shí)體質(zhì)就是瘦，可以通過(guò)活動(dòng)增加肌肉來(lái)改善體型。全面的膳食，積極活動(dòng)鍛煉。只要健康，胖瘦沒(méi)關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，目前根據(jù)你描述的情況，如果你身體比較瘦弱，建議你還是到醫(yī)院去做微量元素檢測(cè)，看看體內(nèi)有沒(méi)有缺乏一些維生素，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除此之外，還平時(shí)要需要鍛煉身體，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如肌肉魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)，豬瘦肉，雞蛋等營(yíng)養(yǎng)食品盡快補(bǔ)充身體，這樣再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，才可以幫助你增加體重的機(jī)會(huì)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，初步分析您這是不易胖體質(zhì)，一般吃什么都不會(huì)胖。平時(shí)月經(jīng)不正常，可以查一下激素水平。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，首先平時(shí)多吃高熱量，高脂肪，高油膩的食物，晚上可以加餐，少運(yùn)動(dòng)。可以增肥。
      

      病情分析：
      首先要讓自己變胖的話(huà)，一定要飲食規(guī)律，而且飲食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要均勻。少量多餐。當(dāng)然大部分人很瘦的話(huà)都是由于腸道吸收功能差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要排除有腸炎的問(wèn)題存在。如果經(jīng)常性的拉肚子，可以稍微吃一點(diǎn)有益菌調(diào)理腸道。促進(jìn)吸收。稍微加上蛋白質(zhì)的攝入
      

      病情分析：
      你好，如果想變胖但是怎么吃都不胖。不知道你身高多少，如果差距不大的話(huà)就不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的人吸收不好，但是身體沒(méi)有問(wèn)題。沒(méi)有什么其他的癥狀，身體健壯。如果偏瘦身體又不好，那就要去醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下要排除某些慢性疾病引起的吸收不好。平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻?，多吃些新鮮蔬菜和水果，肉蛋奶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)平衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，像變胖，有沒(méi)有什么方法？要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。還要注意的是個(gè)人心理健康，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好：請(qǐng)問(wèn)您每天大便幾次呢？一般情況每天一次到兩次屬于正常。您可以少量多餐的吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：請(qǐng)問(wèn)您每天的活動(dòng)量是不是特別的大呢？可以減少活動(dòng)量多睡覺(jué)。多吃多睡長(zhǎng)身體。