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經(jīng)常熬夜有沒有什么不久方法？

男 | 15歲 2020-08-14 23:02:16 2人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述：我因?yàn)檫@段時間經(jīng)常熬夜到12點(diǎn)以后有了這個習(xí)慣，不知道怎么改不了，熬夜以后有沒有什么補(bǔ)救方法嗎？

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2020-08-14 23:16:37 我要投訴

經(jīng)常熬夜要想改掉這個習(xí)慣，一定要自己下定決心，一般晚上9點(diǎn)以后可以喝一杯牛熱牛奶，躺到床上，不要再看手機(jī)和電視，頭腦里面什么也不要想，安靜的入睡了。

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2020-08-14 23:05:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況是，你經(jīng)常熬夜，有這個不良習(xí)慣的情況，多久了?。磕壳坝袥]有什么不舒服癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息及飲食，這種情況還是要注意的，熬夜肯定對身體不好的，要特別注意的，熬夜容易傷害肝臟的。是這樣的情況