最近嚴重失眠已經(jīng)持續(xù)一兩個月

      長時間的失眠，考慮有可能與您平時精神緊張或者壓力大過度勞累有關(guān)，不要盲目的使用安眠藥物，對身體有影響的如果失眠比較嚴重先到醫(yī)院檢查需要按醫(yī)囑用藥的，不能私自用藥。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能與環(huán)境改變、壓力大等有關(guān)，長期失眠可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，不要自行濫用藥物，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠?？漆t(yī)生就診。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)不同的原因給予不同的方案去治療，才可能對嚴重的失眠做出準確合理的調(diào)整。平時可以進行適當?shù)挠醒踹\動，有氧運動對睡眠的改善有幫助。
      
      以上是對“最近嚴重失眠已經(jīng)持續(xù)一兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！這個情況是可以服用安眠藥來輔助睡眠的，建議你最好是去有開設(shè)睡眠?？崎T診的醫(yī)院就診，需要評估你的睡眠障礙特點以及用藥的安全性，再選擇合適的安眠藥，目前比較安全的藥物有思諾思以及右佐匹克隆。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，青少年階段的失眠多是由于壓力太大，學(xué)習(xí)緊張，睡眠生活飲食失調(diào)引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適當體育鍛煉，睡前不要看比較興奮的電視劇或故事書，不要久坐于電腦手機，可以口服谷維素，維生素B族營養(yǎng)腦神經(jīng)，也可以口服安神補腦液，不要用安眠一類西藥。
      

      病情分析：
      你好，失眼的主要原因是心理、生理因素引起，首先加強自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，解除精神負擔；嚴重時可遵醫(yī)囑口服舒樂安定輔助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡眠時創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)空氣新鮮、溫濕度適宜、光線柔、安靜舒適；避免睡前興奮和緊張的腦力及體力活動、飲用濃茶、咖啡等飲料；可以飲一杯熱牛奶，聽輕音樂，溫水泡腳促進睡眠。