近一兩個月，有些失眠（入睡困難

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況受精神心理因素的影響，睡眠先睡心，建議你建立健康的生活方式，規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上可以喝些熱牛奶、溫水泡腳等，有利于睡眠。
      

      你好，目前的年齡建議多注意心情舒暢，不要長時間壓力過大或者焦慮，定期體檢很重要，可以了解目前身體健康情況，飲食葷素搭配均衡，尤其胃部問題更加保暖防寒，作息有規(guī)律，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      睡眠不好跟你的心情還有生活習(xí)慣都是有很大的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      所以我的建議還是可以去外面走動走動，散散心，同事的話要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情好不好？可以做按摩。
      
      以上是對“近一兩個月，有些失眠（入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)里有胃不和則臥不安，建議睡覺之前不要吃太多東西，晚上盡量少吃！
      指導(dǎo)意見：
      可以服用一些養(yǎng)氣血的藥物，脾胃是后天之本，胃不好，氣血容易不足，氣血不足，就容易失眠！