失眠沒有睡意是怎么回事
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我最近老失眠，一周失眠兩三次，有時候一整夜都睡不著到白天還沒有睡意，也沒啥心理壓力，如果過了一點鐘沒睡著就一整晚睡不著。特別是第二天有重要的事要做就睡不著
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你這種情況屬于睡眠障礙，你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，才能找到引起的原因，以便及時的對癥治療。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注睡眠晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去床上睡覺，睡前一個小時不要洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。
醫(yī)生您好，我這有什么大問題嗎
你平時休息睡眠規(guī)律嗎？最近遇到什么事情了嗎？如果你感覺這些對工作生活有影響的話，那你就需要去就醫(yī)，需要吃點藥。
平時十一點半就躺在床上睡了，都很規(guī)律，以有過壓力大但現(xiàn)在都沒有了
平時多做些戶外活動，不要太緊張焦慮。如果老是調(diào)整不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?/p>
可是我害怕藥物成癮
那你就自己再調(diào)整一段時間看，如果老是不好也是需要吃藥的呀，你不要老是看藥物的副作用，長時間的休息睡眠不好也影響健康呀，短時間的是不會依賴的。
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你好目前你描述的表現(xiàn)是屬于睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是心理壓力較大或者身體缺乏鍛煉。所以建議你還是盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，要多做戶外活動，增強體育鍛煉！建議你先不要服用藥物治療！
我平時有健身鍛煉的，平時也作息規(guī)律，眼睛連血絲都沒有，我這問題大嗎醫(yī)生
你好，目前你這種情況問題不大，建議你一定要放松心情，不要過分在意，只要主動調(diào)整心態(tài)很快就好了！
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)入睡困難性失眠主要是打破了正常的睡眠生物鐘引起的。正常的睡眠一般晚上十點半左右入睡，早上六點左右起床。
指導(dǎo)意見：
建議生活要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前不玩手機(jī)，并且睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡雙腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，放松身心安靜入睡。就是睡不著，也要閉目養(yǎng)神，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會改善睡眠質(zhì)量的。
以上是對“失眠沒有睡意是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生您好，我這問題大嗎
您這種情況沒有多大的問題，主要是生活不規(guī)律，打破了正常的睡眠生物鐘造成的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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