失眠，沒有睡意。這幾天是這樣

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，你出現(xiàn)失眠，沒有睡意？越想睡都睡不著。感覺沒有什么壓力。你這種情況建議你要安排好作息時間。白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間可以服用谷維索。
      

      你好，你的失眠可能是對失眠本身的焦慮引起的，放松自己，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂，可以改善的，偶爾的失眠對身體影響不大的，別擔(dān)心
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況建議去醫(yī)院中醫(yī)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      積極配合醫(yī)生進行把脈，并在醫(yī)生的指點下應(yīng)用中藥調(diào)理，一定要注意保持樂觀的情緒，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，
      
      以上是對“失眠，沒有睡意。這幾天是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是緊張勞累或是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠的癥狀，需要檢查原因治療
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，可以服用安神補腦液調(diào)理觀察是否好轉(zhuǎn)，或是中藥調(diào)理
      

      你好！發(fā)生失眠原因比較多的，根據(jù)你說的情況有可能是由于白天過度興奮，用腦過度，緊張勞累等等原因引起的，試試用一些中成藥養(yǎng)血安神片或安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時就寢、按時起床；2、睡前可做輕松的事情，如熱水洗腳、靜坐、冥想等；3、睡前六小時內(nèi)禁止喝咖啡、喝酒、吸煙，且晚餐也不可多量；
      指導(dǎo)意見：
      4、睡前可適當(dāng)進食，如一杯牛奶或一小塊蛋糕，皆有助于入睡但不宜過量；5、每天早晨和下午應(yīng)該定期運動，防止白天貪睡而夜間不眠，但晚上入睡前不宜做劇烈運動；6、注意睡前避免使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，及早醞釀睡意。