小腿很粗很粗，怎么改善

      你好，最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等
      

      病情分析：
      感覺(jué)自己的小腿很粗，咨詢一下醫(yī)生有什么方法可以瘦小腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看看自己的身材，如果比較勻稱的話，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和合理飲食，如果單純的小腿肥胖，可以有針對(duì)性的瘦小腿
      
      以上是對(duì)“小腿很粗很粗，怎么改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿粗這種情況很多見(jiàn)，一般體重較重的人容易小腿變粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)最好的辦法就是多體育鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)以上，要長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步騎車等運(yùn)動(dòng)。一般盡量不用減肥藥容易造成其他副作用。同時(shí)盡量減少脂肪的攝入，不要吃油炸，脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的小腿粗，穿褲子不好看，應(yīng)該是肌肉很硬，有什么方法可以快速，減掉小腿肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去練瑜伽，能比較快矯正腿型。還要適當(dāng)?shù)臏p肥。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食，體重下降了，腿部線條也會(huì)改善一些，