指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話就是說為什么會睡覺之后還出現(xiàn)一個乏力的情況呢,主要就是因為你睡眠比較淺,然后的話睡眠質(zhì)量不好,所以才出現(xiàn)這樣的一個情況,我建議你最好是能夠盡量的放松自己,特別是睡前,你不要去做一些劇烈的運動,或者是過多的想一些其他東西,這樣會影響到你的睡眠質(zhì)量的?;蛘呤钦f睡前你還可以喝牛奶或泡熱水澡,有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
一般出現(xiàn)這種問題的話,有可能是存在神經(jīng)衰弱等方面的問題,比較容易造成這種狀況的出現(xiàn),所以說這種情況有可能需要通過營養(yǎng)神經(jīng)的一些方式來幫助調(diào)整,應(yīng)該可以達到一定的效果。
病情分析:
這種情況考慮和腦功能紊亂刺激是有關(guān)系的,一般平常經(jīng)常熬夜、工作壓力過大等因素刺激是有關(guān)系的,主要癥狀除了會有睡眠節(jié)律紊亂外,還會有注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
指導(dǎo)意見:
建議目前可以通過口服吡硫醇片來進行治療就可以的,平常在生活上注意飲食清淡,不要喝濃茶及咖啡,不要飲酒,還需要保持心情愉悅,避免不良情緒的刺激
以上是對“睡不好,睡夢淺,感覺好累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線