最近入睡困難，睡眠質(zhì)量差，想確定是不是失眠
健康咨詢描述： 大概在11月份左右開(kāi)始入睡有點(diǎn)困難，之前沒(méi)那么嚴(yán)重，之前在床上躺半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)多小時(shí)就能入睡。前兩天我已經(jīng)兩晚沒(méi)睡了，從兩點(diǎn)半躺倒五點(diǎn)多，早上上學(xué)的時(shí)候頭有點(diǎn)暈，但依然沒(méi)有困意，在學(xué)校有點(diǎn)想睡了，就趴在桌子上睡了會(huì)，但是睡了一會(huì)又醒了，總是睡不好
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你好，患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)就是失眠?？紤]是和學(xué)習(xí)緊張學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，自己注意調(diào)節(jié)一下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)預(yù)防失眠也可以起到一定的輔助作用。
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病情分析：
你好，從您的描述來(lái)看，首先你存在一個(gè)入睡困難和容易早醒的情況，這是一種失眠的表現(xiàn)，失眠呢必須早期控制著量治療才能防止前言不愈。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
失眠的治療建議短期內(nèi)服用佐皮坦或者斯諾斯或者佐比克隆等藥物改善睡眠，然后呢，結(jié)合嚴(yán)格的認(rèn)證性療法來(lái)防止復(fù)發(fā)，維持睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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