最近一個(gè)星期總是入睡困難
女 | 18歲 2019-12-24 00:12:10
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 就以前睡眠挺好，最近一個(gè)星期總是入睡困難，反反復(fù)復(fù)，百度說(shuō)是壓力大就我感覺(jué)最近也沒(méi)什么壓力
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 21:54:18 我要投訴
精神壓力大是一方面，情緒不穩(wěn)，思慮過(guò)多，睡眠習(xí)慣不良，睡前過(guò)度興奮等，這些都會(huì)影響到睡眠。由于是短期失眠，以自我調(diào)整為主，保證作息規(guī)律，避免情緒波動(dòng)，睡前不宜過(guò)多思慮及興奮，暫不考慮安眠藥物。如必要，可適當(dāng)予以安神藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液等。
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