重度失眠該怎么辦會(huì)不會(huì)猝死

      偶爾失眠是很正常的事情，不用太焦慮不安，只要不是經(jīng)常失眠難安，對(duì)身體影響還是可以恢復(fù)的。平時(shí)盡量保持正常的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活作息習(xí)慣?？梢詼p少這種情況的發(fā)生

      病情分析：
      你好！偶爾睡不著與睡前過于興奮有關(guān)，不會(huì)引起猝死的。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、不要玩刺激性的游戲，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，睡眠障礙與情緒因素，過度興奮，焦慮，緊張等因素有關(guān)系，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持穩(wěn)定的情緒，避免焦慮緊張，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“重度失眠該怎么辦會(huì)不會(huì)猝死”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果不是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、失眠，是不會(huì)導(dǎo)致猝死的，但是對(duì)身體的健康會(huì)有一定的影響，建議通過日常來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)姆脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。