睡眠質(zhì)量不好，失眠，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死

女 | 29歲 2022-03-28 12:11:12 1人回復(fù) 來(lái)自黔東南苗族侗族自治州

健康咨詢描述：之前帶娃八個(gè)多月，由于娃要吃夜奶，導(dǎo)致兩小時(shí)醒一次，以至于現(xiàn)在沒(méi)帶娃了，經(jīng)常睡不好，失眠，半夜醒來(lái)就睡不著，第二天又感覺(jué)頭暈?zāi)X漲的，很擔(dān)心自己會(huì)猝死，怎么辦？現(xiàn)在在服用谷維素調(diào)節(jié)

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2022-12-22 09:38:00 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，失眠像，這種情況不一定會(huì)導(dǎo)致猝死的，如果你沒(méi)有什么基礎(chǔ)的疾病，一般不會(huì)引起來(lái)的，但是如果你本身有一些慢性的疾病，如果長(zhǎng)期的失眠睡眠不好，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的。健康問(wèn)題。避免過(guò)于的緊張焦慮。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。對(duì)睡眠不要過(guò)多的去關(guān)注，而且對(duì)自己做些很困的心理暗示，也可以讓別人幫著你帶帶孩子，這樣你有時(shí)間多睡一會(huì)兒。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>