多年的入睡困難困還睡不著

      失眠要找一下原因從根本上解決問題，如果這個(gè)藥物服用效果不好，建議加量或者是換用其他類的鎮(zhèn)靜催眠藥。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下學(xué)會(huì)放松。減壓。調(diào)整心態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      建議要從生活方式上改變一下，比如白天盡量做一做運(yùn)動(dòng)，另外睡覺之前可以喝一點(diǎn)溫的牛奶，在晚餐后盡量不要喝太多的水，也不要看情節(jié)激烈的電視劇，除此之外，需要服用短效的助睡眠的藥物，比如阿普唑侖
      
      以上是對(duì)“多年的入睡困難困還睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你平時(shí)工作壓力大嗎？有沒有經(jīng)常對(duì)工作對(duì)家庭有焦慮的情緒？建議和家人朋友多溝通，排解壓力，保持心情舒暢。有沒有晚飯后做一些運(yùn)動(dòng)？適當(dāng)?shù)淖呗?、增加運(yùn)動(dòng)。你有沒有吃過(guò)右左匹克??？可以試著睡前一片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況入眠困難已經(jīng)五年多，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，保持積極樂觀心態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，可以先使用谷維素，棗仁安神口服液等藥物進(jìn)行治療觀察。
      

      病情分析：
      你好，可以服用佐匹克隆片。佐匹克隆片有鎮(zhèn)靜催眠，適用于各種失眠入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      可于睡前五到十分鐘服用，從小劑量開始，不要隨意增加或減少劑量。停藥需要逐漸減少劑量。服藥期間禁止開車。