學(xué)習(xí)壓力的，焦慮和緊張受驚

      病情分析：
      你好，高三的學(xué)生面臨著高考，通常學(xué)習(xí)壓力是非常大的，出現(xiàn)緊張焦慮感覺(jué)壓力非常大，這也是高三的學(xué)生常見(jiàn)的癥狀。但是并沒(méi)有什么靈丹妙藥喝了以后就癥狀消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)以上情況還要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，正確接納自己目前的學(xué)習(xí)狀況，正確的認(rèn)識(shí)高考。需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理的安排自己的學(xué)習(xí)以及作息時(shí)間，要讓心情放松，學(xué)習(xí)之余可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，或者是看場(chǎng)電影，心情放松學(xué)習(xí)效率或許也會(huì)提高，一定要順其自然。越是放松或許成績(jī)會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“學(xué)習(xí)壓力的，焦慮和緊張受驚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，緊張受驚，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃疏肝解郁膠囊進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度勞累，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，多戶外散散步聽(tīng)聽(tīng)放松心情，選擇自己喜歡事情緩解自己焦慮緊張情緒。