沒(méi)有困意習(xí)慣熬夜晚睡

女 | 18歲 2019-12-06 04:02:26 3人回復(fù) 來(lái)自大連市

健康咨詢描述：昨天早上八點(diǎn)醒的到現(xiàn)在都沒(méi)睡覺(jué)現(xiàn)在是凌晨4點(diǎn)就是覺(jué)得不困睡也睡不著睡不著覺(jué)

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2019-12-06 04:13:13 我要投訴

你這個(gè)就是習(xí)慣造成的失眠。你以前幾點(diǎn)睡呀？為什么熬夜呀？是上網(wǎng)?目前你是上學(xué)呀，還是上班兒？是學(xué)校熬夜還是上班熬夜？我白天肯定難受的。白天睡嗎？還是總睡不著覺(jué)?看看有沒(méi)有其他原因?

2019-12-06 04:21 ask781154698g 追問(wèn)

我有點(diǎn)鬧心，就是閉眼也睡不著就玩手機(jī)了，目前沒(méi)上學(xué)，晚上不困直接通宵了，白天也不困白天不睡覺(jué)

2019-12-06 04:22醫(yī)生回答：

你沒(méi)上學(xué)也不上班兒??？白天也不勞動(dòng)啊。白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，晚上不要看直播了。改變一下生活習(xí)慣就好了。

2019-12-06 05:47 ask781154698g 追問(wèn)

但是我改變不過(guò)來(lái)啊太難了就是睡不著覺(jué)還鬧心不玩手機(jī)閉眼休息也睡不著好幾天晚上了都是這樣白天就沒(méi)狀態(tài)但也不困不想補(bǔ)覺(jué)

2019-12-06 09:47醫(yī)生回答：

晚上睡不著覺(jué)的時(shí)候不要玩手機(jī)了，做別的。這些你平時(shí)不愿意做的比較單調(diào)的，這樣很快就困了，比如說(shuō)讀書(shū)。

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2019-12-06 04:07:01 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是有植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查，找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，可以清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服谷維素，維生素B1，刺五加片調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的，建議你要按時(shí)作息不要熬夜不要?jiǎng)诶邸?

2019-12-06 23:02 ask781154698g 追問(wèn)

昨天晚上失眠睡不著覺(jué)玩手機(jī)玩了個(gè)通宵今天睡醒狀態(tài)不好但是就是睡不著覺(jué)沒(méi)有困意眼睛特別疼但就是不困怎么辦啊

石惠玉主管護(hù)師擅長(zhǎng): 全科護(hù)理，擅長(zhǎng)呼吸和消化幫助網(wǎng)友：10022稱贊：1

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2019-12-06 04:07:50 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，主要是由于生物鐘紊亂而引發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，建議你堅(jiān)持規(guī)律睡眠，每天盡量10點(diǎn)之前休息，早晨6：00起床。在你這個(gè)年齡應(yīng)該保持睡眠，每天在7~8小時(shí)的時(shí)間。
      以上是對(duì)“沒(méi)有困意習(xí)慣熬夜晚睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-12-06 23:02 ask781154698g 追問(wèn)

昨天晚上失眠睡不著覺(jué)玩手機(jī)玩了個(gè)通宵今天睡醒狀態(tài)不好但是就是睡不著覺(jué)沒(méi)有困意眼睛特別疼但就是不困怎么辦啊

2019-12-07 02:41醫(yī)生回答：

玩手機(jī)當(dāng)然失眠了！