有問必答網(wǎng)心理健康科 → 熬夜晚睡悶悶不樂胡思亂想自責(zé)

熬夜晚睡悶悶不樂胡思亂想自責(zé)

女 | 16歲 2019-11-03 14:24:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我覺得每天白天還好,老是多想,到了晚上就是悶悶不樂,晚睡,有時(shí)候莫名其妙的就流眼淚,特別傷心,有過自殘,熬夜,懶惰,多想,自責(zé)

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楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-11-03 14:36:46 我要投訴

      病情分析:
      你目前的情況看上去所表現(xiàn)出來的癥狀并不是特別的樂觀,會(huì)總是有一些悶悶不樂的消極情緒,而且到了晚間的時(shí)候也容易失眠,無緣無故就流淚,還會(huì)出現(xiàn)特別的傷心,會(huì)出現(xiàn)自殘的一些行為表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      如果您所描述的這些癥狀持續(xù)的時(shí)間在兩周以上,很有可能就是抑郁癥狀的一些表現(xiàn)形式,那么在這種情況下,如何去針對(duì)自己在青春期所出現(xiàn)的一些類似于抑郁或者是憂郁的精神狀態(tài)是需要去做精神解壓和一些情緒管理。
      

孔令明
孔令明 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動(dòng),人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2019-11-03 15:17:15 我要投訴

      病情分析:
      有明顯的抑郁癥表現(xiàn),而且比較嚴(yán)重,造成極大的心理痛苦,影響正常生活,與學(xué)習(xí)壓力,親子關(guān)系,性格敏感脆弱,家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      要和爸媽說一下自己的情況,抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      按時(shí)作息,不要熬夜,保證睡眠時(shí)間。
      多自我鼓勵(lì),自我肯定,多積極的自我暗示,多注意生活的積極面,多注意自己的優(yōu)勢(shì)和進(jìn)步。
      

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