前幾天因為供暖比較好
健康咨詢描述： 前幾天因為供暖比較好，房間里熱，嗓子發(fā)炎，導致晚上睡不好覺，進而導致在嗓子康復后出現(xiàn)失眠問題。已經(jīng)近一周晚上失眠，頭昏沉沉，吃了安眠藥也不見效果。晚上躺在床上睡不著就下床散步，走了一會兒回到床上還是睡不著。有人說是神經(jīng)癥，找診所給開了中藥還沒到，請問應該怎樣調理怎樣治療？
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首先，這種情況建議家里就放一個加濕器，不排除是為家里空氣就干燥造成的，建議最好注意休息，要清淡飲食，盡量多吃蔬菜及水果，不要吃油膩辛辣刺激的食物，多喝水。有助于排毒
嗓子發(fā)炎睡不好覺，目前的情況不除外是處在炎癥期，要警惕發(fā)燒的可能，要多喝溫水，吃蔬菜和水果，建議到醫(yī)院化驗血常規(guī)初步看一下。改善睡眠環(huán)境，調整室內溫度，不要太熱，熱就容易上火，睡不好覺，心情煩躁。
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病情分析：
你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，因為室內供暖比較干燥，出現(xiàn)嗓子發(fā)炎，身體不舒服的癥狀，導致睡眠質量差。
指導意見：
建議你清淡飲食，注意休息，多喝水，忌辛辣刺激性食物，室內可以放一個加濕器，改善室內環(huán)境濕度，不要有太大的思想壓力，放松心情，口服谷維素，養(yǎng)血安神補腦液等藥物調節(jié)睡眠。
以上是對“前幾天因為供暖比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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