新陳代謝不好怎么治身上有濕氣有哪些癥狀？

      指導(dǎo)意見：
      你好，濕氣重會(huì)有身體沉重乏力，犯困，皮膚油膩，大便黏膩等癥狀，這種情況可以喝些紅豆薏米粉配合運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理下，治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      體內(nèi)濕氣重常是由于脾胃虛弱等引起，因此平時(shí)可以多實(shí)驗(yàn)健脾利濕的食物或是中成藥進(jìn)行條例食物可以吃紅豆薏米冬瓜等。也可以使用艾灸進(jìn)行輔助治療。
      

      病情分析：
      你好，新陳代謝不好，就需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，加快血液的運(yùn)行，代謝就會(huì)上去。同時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，出汗的同時(shí)也是一種排濕氣的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)的人，出汗通暢，身體就不會(huì)積累過(guò)多的濕氣。運(yùn)動(dòng)出汗去濕多適用于體表的濕。若體內(nèi)濕氣重需要減少生冷寒涼之品，多吃四神湯食療健脾滲濕。
      
      以上是對(duì)“新陳代謝不好怎么治身上有濕氣有哪些癥狀？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！