新陳代謝不好，怎么辦

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮進(jìn)食過(guò)少或胃腸功能紊亂導(dǎo)致的排便異常，如果沒(méi)有其它異常不適不必過(guò)分緊張，期間注意飲食調(diào)理，忌食辛辣油膩刺激性食物，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      只要沒(méi)有不適癥狀，這種情況也是屬于正常的現(xiàn)象，有些人一周才上一次。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，少吃辛辣刺激的和油膩煎炸的食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大便一般是一天一次比較好，三四天一次，那也是便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)排便，多吃蔬菜水果，和粗纖維食物，不要吃的太精，每天早上空腹可以順時(shí)針按摩腹部十五分鐘。
      
      以上是對(duì)“新陳代謝不好，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大便的規(guī)律，沒(méi)有什么改變的話，一般也沒(méi)有什么關(guān)系，這些是正常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多飲水，休息充分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。這個(gè)營(yíng)養(yǎng)要講究均衡。平時(shí)啊，多揉一揉肚子，多吃些果蔬。