濕氣，新陳代謝，想問(wèn)問(wèn)怎么解決
健康咨詢(xún)描述： 濕氣重，新陳代謝慢，想輔助減肥，想知道怎么解決
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濕氣重，代謝慢的患者，減肥要嚴(yán)格管控所攝入的飲食，并且要積極的運(yùn)動(dòng)配合鍛煉，必要時(shí)要通過(guò)中藥健脾化濕，疏肝理氣，在飲食方面要積極的管控寒涼、辛辣，油膩生冷類(lèi)的食物，比如反季節(jié)的水果，肥甘厚膩的肉類(lèi)，海鮮類(lèi)產(chǎn)品不易于消化，在運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)瑜伽或者慢跑
可以吃什么改善還是喝中藥？平時(shí)應(yīng)該怎么去做，哪種見(jiàn)效快
通過(guò)飲食控制及合理的體育鍛煉。體質(zhì)就會(huì)慢慢調(diào)理。如果想口服中藥調(diào)理，必須去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)檢查后，再根據(jù)具體情況開(kāi)中藥方劑。
跳繩可以么？時(shí)不時(shí)的泡腳呢？
跳繩強(qiáng)度太大?？梢赃x擇快走，慢跑等。祛濕要讓身體出汗，但是不能大汗淋漓。每天泡腳可以去濕氣?？梢悦客碛弥兴幇~每天泡腳。艾葉是很好的祛濕中藥。
可以喝伏濕膏么？
伏濕膏屬于保健品。適合人群是本身身體有濕氣重需要排出濕氣的人，想要中藥藥調(diào)節(jié)，還是建議從正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)診療后再用
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