去年這個(gè)時(shí)間不好入睡，今年的現(xiàn)在又不好入睡

      目前睡眠不好，這種情況最好去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行辨證施治，合理的使用中藥調(diào)理效果會(huì)好一些，平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，另外每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神
      

      病史特點(diǎn)，女性中年患者經(jīng)常失眠，晚上沒(méi)睡意治療百樂(lè)眠膠囊，每次三粒每天三次口服，每天睡前吃半斤鮮奶如伊利牛奶蒙牛牛奶都可以，以促進(jìn)睡眠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你反映的情況有入睡困難，并且白天感覺(jué)沒(méi)精神，考慮有失眠癥。如果沒(méi)季節(jié)性調(diào)節(jié)障礙。建議用谷維素及安神補(bǔ)腦液調(diào)整治療，在飲食上避免辛辣刺激，并且保持心情愉悅合理的生活和運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“去年這個(gè)時(shí)間不好入睡，今年的現(xiàn)在又不好入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是神經(jīng)衰弱的癥狀，多跟長(zhǎng)期熬夜，精神刺激，腦力過(guò)勞等因素有關(guān)，可以導(dǎo)致頭暈，頭疼，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健腦安神丸進(jìn)行治療，也可以配合針灸調(diào)理，平時(shí)要保持心情舒暢，不要再生活工作上給自己太大的壓力，晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡。
      

      病情分析：
      你好，已經(jīng)45歲的年齡，可能是慢慢進(jìn)入更年期了，如果沒(méi)有其他原因的話(huà)，出現(xiàn)失眠這種情況也是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠，也可以吃點(diǎn)六味地黃丸以及谷維素等。

      病情分析：
      你情況可能是勞累或者休息不好或者情緒因素導(dǎo)致的入睡困難的，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的