主要是多夢，晚上睡覺愛做夢
健康咨詢描述： 晚上睡覺眼一閉上就做夢，有時伴有失眠，多夢時間很長幾十年了
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目前晚上睡眠不好，并且愛做夢，這種情況建議你吃點琥珀安神丸，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外還要適當(dāng)當(dāng)?shù)难a鈣，白天要適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，而且要放松心情，不要壓力過大，這種癥狀會逐漸緩解的
我是建筑工人，本是做體力活的
哦，那這種情況一定要多補鈣體力活的話通常是缺鈣引起的
應(yīng)吃什么鈣片最合適
可以買vd碳酸鈣
這個情況，如果是睡眠質(zhì)量不好的話，這個可以直接用二神補腦的藥物進行改善，也可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心。要是注意觀察，定期復(fù)查就可以。
目前你這個年齡首先第一要考慮是不是因為平時睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致，其次，我的建議是可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜類的藥物，況且平時需要多參加戶外活動和體育鍛煉，當(dāng)你有了體力消耗以后，你這個睡眠質(zhì)量就增加了。
我本就是做體力活的人
假如你經(jīng)常有體力活動還是休息不好的話，會導(dǎo)致您的身體出現(xiàn)一種疲乏的狀態(tài)，整個人也容易疲勞，應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜的藥物吧。
應(yīng)該用是么鎮(zhèn)靜藥物？
到醫(yī)院開具鎮(zhèn)靜的藥物就行，比如說安定之類。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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