失眠，不管白天睡沒睡晚上睡不著
健康咨詢描述： 晚上沒睡覺為了調(diào)生物鐘白天睡三個(gè)小時(shí)，晚上還是睡不著，不管每天睡多久還是沒睡晚上就是睡不著，閉上眼睛也睡不著
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因?yàn)樗呤侨梭w的一個(gè)精力和體力的恢復(fù)過程，在晚上就要處于一個(gè)鎮(zhèn)靜的狀態(tài)下，也就是迷走神經(jīng)興奮才可以睡著，白天是交感神經(jīng)興奮，假如一直交感神經(jīng)興奮就不會(huì)有很好的睡眠。建議你晚上不要想一些興奮的事情，吃興奮的食物可以吃些中藥制劑，比如甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。
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你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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