上課不敢和老師眼神接觸。
健康咨詢描述： 上周三換了位置，我坐在第二排，開始自己還沒有什么心理狀況，后來過了一天，發(fā)現(xiàn)自己開始害怕，周圍沒有熟悉的同學，特別是有次老師上課，我周圍兩個同學沒來上課，我真的感覺周圍空蕩蕩的，覺得只要我和老師眼神接觸，后面同學就會把目光集中在我身上。然后我那天上課不敢抬頭看黑板，和老師眼神一接觸頭就會顫抖。后來我換到了第四排，現(xiàn)在一個星期了，我還是一上課，每次和老師眼神接觸，頭就會顫抖。怎么辦？我無法集中注意力聽課。
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根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有屬于特定環(huán)境恐懼癥，可能與你性格有關系，像這種情況你可以去做個心理治療，作為你自己把老師當做普通的人，就像與同學相處一樣，就可以順其自然，想看他一眼就看一眼，不想看你就順其自然，不去看也可以的。
我也知道為什么，之前都不這樣，自從在第二排坐了兩天，然后備受煎熬因為沒人聊天，上課害怕被人盯著看，然后之后我換了座位我一上課和老師眼神接觸就發(fā)抖。我很敏感，別人在我后面說話我都覺得是在說我。我該怎么辦？影響到我上課了。
像這種情況如果影響你上課了，那你就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做心理治療，必要時可以適當?shù)某砸稽c藥物，或者你調到最后。
引起上述癥狀的原因很多。嚴重者可以出現(xiàn)緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關。如內向，敏感，缺乏自信。需要及時的調整心態(tài)，化解壓力，增強自信心，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
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