中午睡覺睡久了一睡不起

      你這種情況，就是睡得久了，導致夢魘，也就是民間所說鬼壓床。屬于正常情況。不必擔心。與睡覺姿勢，心理壓力都有關系。不是啥病，不必擔心。注意睡覺姿勢，不要肢體受壓，壓力不要太大，睡覺不要過久。
      

      你好，中午睡覺的時間最好控制在20到40分鐘左右，時間太長了，睡眠質量會差，而且容易乏勞，出現(xiàn)您所說的這些癥狀，因為中午睡覺終歸是不踏實的，需要有工作或者其他事情，大腦潛意識就會提醒你起床，所以會出現(xiàn)這些癥狀
      

      病情分析：
      你好，這種情況是很常見的，就是睡過頭了，缺血缺氧所導致的，睡醒起來以后很不舒服，而且頭還昏昏沉沉的，沒有達到精力旺盛的程度。
      指導意見：
      平時的時候要多運動。運動能調節(jié)內分泌，讓人頭腦清醒，午睡就是睡半個小時40分鐘就可以了，定好鬧鐘，良好的睡眠能夠導致人很輕松，心情愉悅，精力旺盛的。
      
      以上是對“中午睡覺睡久了一睡不起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有時候人在疲勞的情況下，睡覺的時候就會出現(xiàn)這種情況，醫(yī)學上稱為睡眠癱瘓，更不是迷信的鬼壓床說法
      指導意見：
      偶爾出現(xiàn)這種情況，不用太擔心，如果經常發(fā)作的話，那么就需要到醫(yī)院神經內科進一步就診