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李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-06 12:42:18 我要投訴
從昨天開始到晚上嗜睡，然后中午夢里做一些夢，啊，晚上失眠，這種情況很明顯是你的睡眠狀態(tài)不是良很良好有睡眠不佳的狀態(tài)?？梢酝ㄟ^一些方式來改善，比如選擇慢跑游泳，太極拳與加爬山等運動，并且呢配合針灸按摩推拿來緩解，每天睡前呢用熱水泡腳，還可以聽舒緩的音樂，必要時在醫(yī)院指導(dǎo)下使用一些藥物，比如b族維生素，谷維素等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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