總是做惡夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎

      首先，這種情況跟壓力較大，心情飲食都有很大的關(guān)系問(wèn)些建議睡前盡量不要吃的過(guò)多，以免引起消化不良，還有就是放松心情，避免過(guò)度的熬夜，先調(diào)解一下，這些方面看一下，如果一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議你最好到失眠科看一下。
      

      病情分析：
      這種屬于淺睡眠，睡眠質(zhì)量不高，中醫(yī)認(rèn)為這種心神不安所致，很常見(jiàn)的不嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以先自己調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，減輕壓力，規(guī)律作息讓其自我恢復(fù)，若一段時(shí)間情況無(wú)好轉(zhuǎn)可用藥調(diào)理一下，比如安神定志丸之類(lèi)