晚上總是做惡夢(mèng)！怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 14:19:37
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 晚上總是做惡夢(mèng)！怎么辦？
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2021-06-10 16:36:27 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)夜間多夢(mèng)的話，考慮有可能是跟心理壓力大，情緒焦慮有一定關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒調(diào)節(jié)壓力，可以增加一些戶外活動(dòng)時(shí)間，調(diào)整心情，規(guī)律作息，對(duì)睡眠的質(zhì)量可能會(huì)有所改善，如果出現(xiàn)持續(xù)多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差的情況，可以去醫(yī)院就診，結(jié)合醫(yī)生意見(jiàn)，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理！
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