我覺(jué)得我很難受不舒服心情低落

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)主要為愉快感缺失，情緒低落明顯，食欲不振，睡眠質(zhì)量不佳。個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，可以定期心理治療。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物治療。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，已經(jīng)影響正常生活的很多方面，造成極大的心理痛苦，抑郁癥與生活中各種壓力，親子關(guān)系，家庭氛圍，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體。
      有什么心事，多與家人，朋友聊聊，不要一個(gè)人扛著。