心情低落難受，有輕度失眠，想哭

      根據(jù)你說的癥狀存在情緒低落，失眠，同時(shí)對(duì)社會(huì)功能造成了一定的影響，這種情況如果是出現(xiàn)的頻率不高的話，一般是通過心理治療的方法比較合適，如果說幾乎整天都存在這種情況的話，建議到精神科治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，19歲男生一周一次心情低落，一般在晚上睡覺前，總是想哭，失眠，可能是心理或精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓抑事情全部釋放出來告訴自己家人，平時(shí)應(yīng)該多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人理解幫助自己，給自己多一些關(guān)心和鼓勵(lì)，必要時(shí)陪伴自己咨詢心理醫(yī)生醫(yī)生的。